Infos zu "Lauftreff FCA"
Lauftreff FCA
Spaß am Laufen (kein Gehen)
Gesundheit und Fitness durch Laufen
Ziele
Gesundheit kommt nicht von außen und man kann sie nicht auf Rezept in der Apotheke kaufen.
Ziel des Umdenkens und Umlernens ist die Bildung neuer Verhaltensweisen und Gewohnheiten. Dies geschieht durch aktive Teilnahme am Prozess des Laufens.
Ein neuer aktiver Lebensstil fördert und mobilisiert den Menschen sich selbst zu steuern und zu kontrollieren. Dabei lernen die Teilnehmer, dass mehr Wohlbefinden und Fitness nur über gezielte Bewegung mit Spaß am Laufen zum Erfolg führt.
Konkrete gesundheitliche Auswirkungen
- Reduktion von Übergewicht (Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen der Adipositas (Übergewicht))
- Schutz vor Diabetes mellitus Typ 2
- Reduktion von Blutzucker sowie Insulinbedarf
- Senkung von erhöhten Blutzuckerwerten
- Senkung von LDL und Gesamtcholesterin
- Erhöhung des positiven HDL
- Aufhebung von depressiven Stimmungen
- Stressbewältigungskompetenz
- Hält die Knochen gesund und stärkt das Immunsystem
Der Lauftreff geht bis Ende Juli in die Sommerpause!
Wiederbeginn ab 2. August 2023
jeden Mittwoch
von 19 bis 20 Uhr
Start immer am Alemannia Sportplatz
Informationen auch auf Facebook & Instagram!
Seminargebühr:
- 5 € pro Trainingseinheit
Anmeldungen an: vorstand@alemannia-klein-auheim.de
Ansprechpartner:
Seminarleiterin Natine Riedl Tel: 0163-2686266
Erwin Winter Tel: 06181-650811
